髌骨沟痛是怎么回事？
1、首先，我们来了解一下什么叫做“髌骨沟” 如图所示，在膝关节处有一个特殊的构造——“髌股关节”，它是由股骨下端和髌骨上下两面构成，中间填充以软骨，是膝关节中唯一由软骨构成的关节。而所谓的髌骨沟，指的就是上述图片中，髌骨上缘至股骨下端内侧间凹陷形成的皱襞，也就是平常所说的“膝眼”。
2、接下来，我们说一下髌骨沟痛是怎么一回事？ 一般来说，引起该疼痛的原因主要有以下几种： (1)膝关节长时间受凉导致周围组织痉挛； (2）有膝关节炎或半月板损伤等疾病，导致出现积液，或者由于长期磨损形成髌骨软化症，都会引起膝盖发软、无力，甚至会产生疼痛； (3）运动过度或者运动不当引起肌肉劳损、韧带拉伤等，同样会感觉膝盖部位酸痛不适。 值得一提的是，如果出现了髌骨摩擦音，那么往往提示可能有骨质增生等情况发生，应该及时就诊。
3、最后，我们来学习一下如何自我处理 如果症状较轻，可以采用保守治疗的方式，包括热敷、按摩、针灸等方式来缓解症状。平时注意减少患肢的活动，注意保暖，防止受凉，同时可以佩戴护膝保护关节。 如果经过上述方法治疗，症状得不到改善或逐渐加重，应及时就医，避免延误病情。